2019-10-17
こんばんは。
管理人は胃炎持ちで、今月末内視鏡検査デビューします。
最近はあまり位に負担をかけないよう食事には気を付けたりしてはいるものの、それでもたまに暴食してしまいます…
ただ、なるべくカフェインは控えめにしようと思い、ココアを飲むようにしています。
ココアは胃にやさしそうですしね。
これから夜食です。
自宅近所のスーパーマーケットで100g119円(税抜き)のステーキ肉を買いましたのでこれから焼いて食べるのですが、保健担当のお医者さんによると
「肉は70g程度の摂取で良い」
とアドバイスをいただいてますので、ステーキ肉を半分に切って2回に分けて食べようと思います。